Denna söndagmorgon erbjuder Långfärdssektionen en introduktion i grunderna för hur man tränar mot en standard grönlandsroll. Vi inleder kort på land, men fokus är på att öva in en korrekt rörelsen i vattnet med hjälp av en flytkudde.

 

Vi kommer hålla till i den lilla bassängen, så antalet deltagare är begränsat till 4 personer. Observera att den stora bassängen denna söndag är tillgänglig för fri träning på egen hand.

Anmäl ditt deltagande genom att ange “Kommer” i Facebook evenemanget.

 

Du behöver inte anmäla dig för egen träning i stora bassängen.

Tid: 08:00 - 09:15 (bassängerna är tillgängliga något längre för egen träning, fram till ca 09:45. )

Plats: Ljungsbro fritidscenter, Hanorpsvägen 4, Ljungsbro.
För vem: Medlemmar i Linköpings kanotklubb
Pris: Gratis

Utrustning:
- Badkläder
- Näsklämma eller cyklop
- Paddel: Grönlandspaddel eller vanlig euro blade.
- Obs! Ta med egen kajak. Är du osäker på om din kajak är lämplig för roll, hör av dig! Se till att din kajak är noggrant rengjord, både ut- och insida.

 

Ledare: Magnus Larsson och Jonas Hermelin